瘦了五斤就平臺期了（減了5斤就平臺期怎么辦）
醫(yī)學(xué)減重專家陳偉2022-04-1909:39想要突破平臺期，就要給身體新的刺激。新的刺激可以分為飲食和運(yùn)動兩大類。堅(jiān)持科學(xué)飲食方法要突破減肥平臺期，飲食要均衡，不要偏食。如果目前能量攝取就比較少，那么應(yīng)在原先飲食能量不變的基礎(chǔ)上，增加...
突破減肥
醫(yī)學(xué)減重專家陳偉2022-04-1909:39想要突破平臺期，就要給身體新的刺激。新的刺激可以分為飲食和運(yùn)動兩大類。堅(jiān)持科學(xué)飲食方法要突破減肥平臺期，飲食要均衡，不要偏食。如果目前能量攝取就比較少，那么應(yīng)在原先飲食能量不變的基礎(chǔ)上，增加...