健身的第四大悖論：大多數(shù)人天生身材底子好的不愿意練好；練得好的人大多身材都普通（下）
審美的不同也影響人們對健身的看法
1.2審美的差異：
普通人的審美觀大多停留在大眾的審美觀程度上。
這點從流程的影視節(jié)目就可以看出，因為媒體的營銷主要屈從大眾的眼光。在以瘦為美的媒體宣傳下，大家都比較喜歡去追瘦瘦的身材。
很多電視上看著身材剛好的明星、主持人等，在實際生活中看著是完全的皮包骨頭，這已經(jīng)偏離了正常的健康了，更談不上美。
維納斯
美，是指能引起人們美感的客觀事物的一種共同的本質(zhì)屬性。
可以說，美并沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，但是美絕對不是畸形的，是違反生命健康定律的。
并不是好萊塢宣傳的那樣大肌肉塊，而是一定的好的健康，一定的好的身材，一定的好的運動能力等等。
單純的瘦，像不少明星推崇一天吃一餐，這絕對是對身體的折磨，而非健康。
饑餓減肥非常危險，完全不可取，不但毫無美感，而且還不健康
要提升真正的美，就要去多學(xué)習(xí)和欣賞美的載體，比如中國的山水、人物畫，很多都是非常經(jīng)典的，雖然對于人物形象的刻畫這類書畫都是簡單筆畫勾勒，但是把人物的體格特征、線條、比例等刻畫的非常到位，這種境界勝于具體的筆畫。
再比如，可以多看看古希臘的雕塑，其中的技法黃金比例，帶給人不錯的美感，給雕塑也賦予了另一種美。
雕塑：大衛(wèi)和擲鐵餅者
這種欣賞美的眼光需要去培養(yǎng)。
張教做健身行業(yè)5年了，在馬路上，一眼就能看出哪些人是平時有運動的，哪些是沒有運動的。
經(jīng)常運動的人，特別是健身的人，身材看上去極具魅力，優(yōu)美的線條，非常棒的比例等等。
請注意，在這里張教不是特指那些身材訓(xùn)練得像健身冠軍那樣的身材，而是只要你平時有一些運動，有一些健身的時間，那么身材已然發(fā)生一些變化了。看起來特別美，并不是只有練成健身模特了才是看起來美的。
一個通過健身來管理健康和身材的人，如同一個有人修剪的園子
舉個例子，一個人的衣服，不論便宜或貴，你把它打理干凈、利索、得體，總會看起來讓人覺得比較舒服，整潔，縱然可能衣服是普通衣服，不如晚會禮服那樣好看。有運動的人，不論他們運動多還是少，只要有運動，他們的身材就能顯現(xiàn)出一定的魅力。
可能很多不健身的人，很難理解為什么健身的人都那么瘋狂的去運動，累不累啊，有時間了吃點好吃的躺著它不香嗎？
1.3對健身的認知還不夠：
每個人都需要不斷地提升對健身的認知，一生受益
不健身的人容易單純地以為健身的人是太閑了，或者健身的人是因為想要改變身材，或者健身的人因為身材心理有一些缺憾，通過健身來彌補等等。
這些人對于健身的外行看法，完全不懂健身。
健身能身體健康和修飾身材
健身其實比較淺的一層，是健康管理，科學(xué)合理的健身的確能讓人的健康更好，這是大量數(shù)據(jù)可以證實的；
較深的一層，就是健身能獲得更好的身材，這也是人類具有追求美的特性，無論男女，大家對自己所認為的美的外貌普遍有更多的向往；
再深一層，健身是對人生的一種管理，要知道健身的人更會管理時間、健康、身材等等，這其中，時間是絕對不可再生資源，通過管理，你人生的時間使用效率更高了，人生注定多了一份精彩；
健身能夠改變?nèi)松皇且痪涮撛?，健身能更加有效的管理健康、時間等
更深一層，健身是對自己不斷地突破，可以說，每次健身都是對自己的一種考驗，今天要不要運動，那么累，那么熱，那么多事，除了一定的壓力，還有手機、網(wǎng)絡(luò)等諸多的誘惑，每次去健身都是一場人生的考驗，經(jīng)常能堅持健身的人，自然能經(jīng)受住更多人生的考驗，更有意志力，更有毅力，更自信，更殷勤等等，這些東西對人生都是極大的寶貴財富。
張教真心希望每個看到這篇文章的人，無論你的年齡、職業(yè)、身體健康程度等是什么樣的，都能立刻開始健身，擁有全新的健康生活方式。
只要你愿意，任何人都可以改變！
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