瘦肚子方法有很多，最有效的其實(shí)就一句話：管住嘴，邁開腿。
但是小龍蝦、燒烤、火鍋，處處是美食的世界，人生區(qū)區(qū)幾十年此時不吃更待何時？
所以大家還是邁開腿吧，其實(shí)就是要你動起來，跑起來，大多數(shù)人吃什么也不會有胖的，更不會出現(xiàn)大肚腩的情況。
很多人健身不管用，其實(shí)原因根本不在此，一是大部人減肥都是心血來潮，突發(fā)奇想想要跑步，堅(jiān)持不了幾天或者一有借口就放棄了，二是錯誤的動作導(dǎo)致自己自信心受挫，覺得付出了沒得到回復(fù)，就撒丫子不干了。
其實(shí)，長久的堅(jiān)持和正確的訓(xùn)練動作才能讓我們的體型發(fā)生改變。
今天小編教大家一組瘦大肚腩的動作，每個動作堅(jiān)持30秒，每天堅(jiān)持做5組，1個月下來肯定會有奇效。
抱膝跳
提膝沖拳
提膝下壓
同側(cè)肘觸膝
當(dāng)然了，如果配上合理的作息時間的加持，這組動作更加高效，夜晚睡眠可是我們身體進(jìn)行排毒的最佳時期。
做到這點(diǎn)，就可以放肆的拯救滯銷的小龍蝦了。
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