Hi～
又是一個(gè)失眠的夜，好久沒(méi)寫(xiě)文，凌晨3點(diǎn)起來(lái)沒(méi)事干不如碼字吧～
前兩天收到這樣一條留言問(wèn)：修麗可CE+色修+果酸精華+發(fā)光瓶，油皮這樣搭配可以嗎？
我猜測(cè)這位小伙伴應(yīng)該也是老朋友。這里想借回答這個(gè)問(wèn)題再來(lái)聊聊精簡(jiǎn)護(hù)膚。
先回答小伙伴的問(wèn)題：不建議這樣用。
原因主要有2方面：
- 四個(gè)產(chǎn)品確實(shí)都是很好的產(chǎn)品，但好東西全部疊加在一起不一定能起好作用。
- 幾個(gè)產(chǎn)品中除了色修相對(duì)比較溫和一些，主打抗炎修紅。其他CE、果酸、發(fā)光瓶對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是猛藥。
- 別說(shuō)幾個(gè)產(chǎn)品同時(shí)上臉，有的人可能單用一個(gè)CE或果酸就能要了老命。
- 精華類(lèi)產(chǎn)品的疊加使用一般建議每次1-2個(gè)產(chǎn)品，最多不建議超過(guò)3個(gè)。
- 產(chǎn)品疊加過(guò)多一方面會(huì)造成單個(gè)產(chǎn)品用量不足，影響功效。
- 另一方面疊加過(guò)多也可能造成產(chǎn)品之間相互作用可能導(dǎo)致皮膚不耐受問(wèn)題。
那如果手里有這4個(gè)產(chǎn)品該如何搭配呢？首先還是要想清楚當(dāng)下的護(hù)膚訴求。
比如夏季很多人主攻美白，晨間可以用CE主打抗氧化，同時(shí)利用CE來(lái)助攻防曬。晚間可以用色修搭配發(fā)光瓶，抗炎+美白。
另外，對(duì)油皮來(lái)說(shuō)果酸精華可以作為周期護(hù)理性產(chǎn)品根據(jù)皮膚情況一周用2-3次幫助疏通毛孔，預(yù)防閉口粉刺問(wèn)題。
OK，回答完問(wèn)題，接下來(lái)咱們聊聊精簡(jiǎn)護(hù)膚～
老朋友知道我一直建議大家精簡(jiǎn)護(hù)膚，我自己的護(hù)膚流程基本也是盡量簡(jiǎn)單，很多時(shí)候只是溫水洗臉+一支精華+面霜。
為什么提倡精簡(jiǎn)護(hù)膚？
前面說(shuō)過(guò)，不管你一個(gè)產(chǎn)品流程用多少產(chǎn)品，一張臉你每次能用的產(chǎn)品總量其實(shí)是有限的。
增加產(chǎn)品使用數(shù)量必然造成單個(gè)產(chǎn)品用量不足，就可能直接影響產(chǎn)品功效。
另一方面，產(chǎn)品過(guò)多疊加很容易造成產(chǎn)品與產(chǎn)品之間相互作用出現(xiàn)搓泥、皮膚不耐受等問(wèn)題。
到底該如何去精簡(jiǎn)？
既然精簡(jiǎn)護(hù)膚好處多多，那么該如何去精簡(jiǎn)？這里還是要先從基礎(chǔ)護(hù)膚理論說(shuō)起。
按照基礎(chǔ)護(hù)膚理論，最重要的是清潔-保濕-防曬。
- 清潔，包括用水、潔面乳/潔面膏以及卸妝產(chǎn)品洗臉。
- 一般來(lái)說(shuō)晨間清潔除了大油皮其他膚質(zhì)都可以直接用溫水洗臉。晚間清潔化妝就直接卸妝，沒(méi)化妝就直接潔面產(chǎn)品洗臉即可。
- 保濕，這一步包含的產(chǎn)品比較多。水-精華-乳液-面霜的基礎(chǔ)功效都是保濕，其他各種功效都是附加價(jià)值。
一堆產(chǎn)品中只要選我們最需要的即可，不需要每樣都用。我自己的護(hù)膚護(hù)膚流程一般就是精華+面霜。
精華選擇自己需要的功效型（一般是美白+抗衰），面霜就是主要滿足我的保濕需求。我是沙漠大干皮，所以面霜一般都會(huì)比較厚重。
為什么不用水和乳液？
水本身就是一個(gè)增加護(hù)膚儀式感的產(chǎn)品，且產(chǎn)品中的活性成分占比并不高，完全可以被精華所替代。
而乳液？乳液和面霜也是二選一的產(chǎn)品。對(duì)保濕需求要求高就選面霜，希望清爽一些可以選乳液。
當(dāng)然，現(xiàn)在很多精華也都做成了乳液質(zhì)地，保濕能力也不錯(cuò)。尤其是夏季，本身對(duì)保濕需求沒(méi)那么高，很多時(shí)候可以直接涂個(gè)精華就完事兒。
- 防曬，每次不論寫(xiě)護(hù)膚流程還是分享底妝步驟都會(huì)被問(wèn)為什么不用防曬？
其實(shí)不是「不防曬」，只是不習(xí)慣用「防曬霜」。
大多數(shù)人習(xí)慣把防曬等同于涂抹防曬霜。但從防曬ABC原則來(lái)說(shuō)，涂抹防曬霜其實(shí)是一種不得已而為之的選擇。
為什么這么說(shuō)呢？
防曬ABC原則分別是A-Avoid（躲避），B-Block（遮擋），C-Cream(防曬霜）。
從防曬效果來(lái)說(shuō)A >B >C。所以一般建議首選A，也就是在紫外線特別強(qiáng)的時(shí)候盡量避免外出。如果必須外出則首選B-Block，使用遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘、墨鏡等硬防曬遮擋。
而在某些特殊環(huán)境下，比如沖浪、游泳等沒(méi)辦法使用A和B時(shí)則選擇C涂抹防曬霜阻擋紫外線對(duì)皮膚的傷害。
當(dāng)然，這些年通過(guò)商家的教育大家知道防曬的重要性是件好事。但防曬的手段很多，真的不要只盯著防曬霜。如果你一直選不到適合自己的防曬霜不如試試硬防曬～
不同膚質(zhì)的精簡(jiǎn)護(hù)膚建議？
- 干皮；
作為一個(gè)資生大干皮真的太懂干皮需要什么。只要你感覺(jué)到干，護(hù)膚還是首要解決保濕問(wèn)題。
因?yàn)榛A(chǔ)保濕不解決后續(xù)可能會(huì)因?yàn)楦梢l(fā)各種炎癥或皮膚不耐受問(wèn)題。別給自己找麻煩～
產(chǎn)品選擇方面還是建議以面霜為主。當(dāng)然，也不排除某些品牌的乳液保濕也做的很好，例如德國(guó)AB（但真的太貴，沒(méi)什么必要）。
- 油皮；
油皮都知道要控油，但我觀察到大部分人選擇產(chǎn)品主要看質(zhì)地。比如流動(dòng)性很強(qiáng)的水-乳液-精華。
質(zhì)地清爽確實(shí)會(huì)讓你用起來(lái)舒服，但更重要的應(yīng)該關(guān)注成分。例如像煙酰胺、視黃醇這類(lèi)成分本身有抗脂溢、控油的作用，很適合油皮放在日常護(hù)膚流程中使用。
另外，還要提醒油皮不要控油。例如很多人因?yàn)橛投^(guò)度清潔反而會(huì)造成屏障受損，導(dǎo)致越洗越油。
- 敏感肌；
敏感本身是一種皮膚不健康的狀態(tài)，不應(yīng)該長(zhǎng)期存在。所以我經(jīng)常說(shuō)，如果你長(zhǎng)期處于敏感狀態(tài)首先要反思下自己的護(hù)膚流程有什么問(wèn)題。
另外，還要提醒敏感肌小伙伴真的要擺正心態(tài)。首要任務(wù)是修復(fù)屏障，改善炎癥問(wèn)題。
美白之類(lèi)的先放一放，不要急于求成。雖然市面上有很多宣傳敏感肌可用的溫和美白產(chǎn)品。但哪有什么真正的即溫和又功效好的產(chǎn)品呢？
OK，天亮了也基本寫(xiě)完了。
有小伙伴問(wèn)我是不是不更新了？放心，我會(huì)盡量克服懶癌，保證一定更新頻率。
因?yàn)橄啾纫曨l，還是文字讓我更舒服，有種和老朋友們聊天的感覺(jué)～
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