終于要去健身房了！穿起運動鞋就去嗎？穿以前上學的時候的運動服去嗎？Oh no!如果你穿著不合適，既讓別人覺得你另類，又讓自己感覺別扭，嚴重的話，提不起訓練的興致，或者干脆都練不成了……
看人家穿得又美又颯
如果你想上操課，練瑜伽，跳肚皮舞等等，網(wǎng)上都有專業(yè)的服裝可以選，我就不贅述了。今天重點分享一下去健身房練器械的服裝吧。
如果你的健身房是一般以上的水準，那不管你在哪個城市，基本上應該都有空調(diào)，冬暖夏涼的，不必考慮外界溫度，基本上全年可以同樣穿著。
如果你是男生，簡單哦，上衣運動短袖或運動工字背心即可，重點是：速干，合體。如果你比較瘦，胳膊比較細或中等，短袖沒問題。但如果你比較胖或者天生胳膊比較粗，建議你穿工字背心，那樣訓練的時候就不會有束縛感。速干面料要比純棉面料更實用，要不練一會你就濕漉漉的，往器械上一坐一躺，汗?jié)n一片，招人討厭自己也不舒服。（可以備一件長袖，熱身前或稍冷時備用）
男生下半身可長褲，可短褲。短褲最好是在膝蓋以上，寬松款的話，建議買那種里面有防走光的，要不躺著臥推什么的時候，會走光哦[大笑]。不建議買寬松款過膝短褲，那樣做深蹲等下蹲動作時正好勒著膝蓋，影響發(fā)揮呀！
鞋就是一般運動鞋，練腿的話，盡量不要厚軟底的，板鞋就好了。
襪子最好是運動襪。
一般都這樣
練好了就這樣
女生就稍微有點多了。
一.上衣 1.如果你有點胖，建議速干短袖，要修身的。領子圓領或V領，看自己喜好，但不要高領的，不方便練。
速干運動上衣
2.如果你身材適中或圓肩，或胳膊比較粗，建議速干運動背心（但是記著穿之前腋下要脫毛哦），其實練得久的人都喜歡穿運動背心，因為你可以在訓練過程中清楚看到自己上肢各部肌肉。
以上兩種都最好再準備一件長袖拉鏈外套，以備稍冷時及運動前熱身或運動后一身大汗又空氣比較涼的時候套用。
速干運動背心
二.運動文胸 這個對女生很重要。不建議買那種平常穿的內(nèi)衣，有些無鋼圈普通內(nèi)衣它也寫“可以運動穿著”，實際遠遠不夠運動時使用。
一定要買專業(yè)運動內(nèi)衣，它都會標明“適合高（中、低）強度運動”，它會把胸部稍微壓扁，但那樣正好保護了你的胸部。高強度的用于劇烈跑跳等有氧運動。中強度的適合器械、阿斯湯伽瑜伽等，低強度的適合普通瑜伽、太極等。
僅供參考
三.運動褲 個人建議壓縮褲（白話說就是緊身褲），當然也要速干的，而且長褲最佳。如果是五分短褲，你跪著訓練的時候會覺得磨膝蓋，七分或九分褲練瑜伽跳操都可以，練器械的時候，漏出那截腿會被器械蹭得臟呼呼的，當然，如果你不在意就無所謂了。
僅供參考
三.鞋 舒服合腳的運動鞋即可。如果你開始練臀腿，上重量深蹲了，還是不要穿軟底鞋，最好穿板鞋。
四.襪 最好是專門的運動襪，千萬別穿絲襪哦！
穿一套合適的運動衣，帶著滿滿儀式感，真的可以為訓練加分呢！
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