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1000\800米幾乎是每個(gè)地區(qū)的考試項(xiàng)目，它對(duì)耐力和速度都有一定的要求，除了平時(shí)注重練習(xí)外，考試時(shí)也要掌握一些小技巧，才能取得更好的成績(jī)。
一、1000\800米考試高分小技巧
技巧一：考前準(zhǔn)備小技巧
1、考試穿著：考試時(shí)一定要穿短衣短褲（注意考前保暖），這樣更輕便，而且出汗不沾身；鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋（一定不要籃球鞋、足球鞋），建議備兩雙鞋。
2、考前熱身：人的關(guān)節(jié)肌肉、呼吸系統(tǒng)，從平靜期到興奮期需要一個(gè)過(guò)程。在考前一定要調(diào)動(dòng)身體的興奮性，不要怕浪費(fèi)這一點(diǎn)點(diǎn)體能。
3、調(diào)整心情，緩解緊張情緒：考前不可過(guò)度緊張，可通過(guò)自我暗示、向外大喊等方式，讓自己放松下來(lái)。
技巧二：考試中小技巧
1、牢記起跑口令：1000\800米不同于短跑（100、200米），它只有兩個(gè)口令“各就位”、“鳴槍”。所以一旦上跑道就要集中注意力。
2、起跑位置，至關(guān)重要：我們知道考試1000米是按照最內(nèi)道進(jìn)行測(cè)量，起跑線是一條弧線，從外側(cè)往里切需要分散注意力，還存在一定危險(xiǎn)。所以上場(chǎng)后，盡可能站在最內(nèi)道或靠近內(nèi)道的跑道上，減少距離就是節(jié)省體力。
3、占據(jù)有利位置：起跑后的20—30米一定要占據(jù)前5名以內(nèi)。一旦被夾到人群中，就會(huì)打亂自己的跑步節(jié)奏，節(jié)奏對(duì)于1000米來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。被打亂節(jié)奏不僅浪費(fèi)時(shí)間還會(huì)浪費(fèi)體，差距幾秒到十幾秒都有可能。
4、中途超人需注意：人都是習(xí)慣性的貼近內(nèi)側(cè)跑，中途超人一定要從外側(cè)切入，這樣可防止自己越線犯規(guī)，也可防止互相影響導(dǎo)致摔倒。
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1000\800米跑步
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