通常一雙跑鞋由3個部分組成，分別是鞋面（Upper）中底（ Midsole）和大底（ Outsole）。
而且每個部分在跑鞋中都擔(dān)當(dāng)著不同的職責(zé)，比如：
- 大底的就像是汽車的輪胎，它的主要目的是為了防滑；
- 中底的就像是汽車的懸掛，為了給跑者提供穩(wěn)定性、緩沖性和彈性，減少跑步對腳和整條腿的影響；
- 而內(nèi)底其實就是我們常說的鞋墊，在一些先進(jìn)的跑鞋中，鞋墊也會加入減震技術(shù)，在減震的同時增加舒適度。
- 鞋墊一般是用PU材料做的。
- 鞋面就相當(dāng)于車身，包裹著整個跑鞋。
對于跑鞋的外底，幾乎所有廠家都使用橡膠，這是由于橡膠具有天然的防滑和耐磨效果。
同時，橡膠的緩沖作用也很明顯，可以有效地吸收地面的沖擊力。橡膠的缺點也很明顯，就是重量很重，所以你不能在外底用太多的橡膠。
馬牌輪胎橡膠是制作長跑鞋外底的最佳材料。亞瑟士（ASICS）、耐克(Nike)、阿迪達(dá)斯(adidas)和布魯克斯(BROOKS)等制造商的頂級跑鞋都使用馬牌輪胎作為外底。
每個跑鞋品牌都有自家獨有的大底技術(shù)，如ASICS的AHAR和WETGRIP，New Balance的N-durance和MIZUNO的X10等。
每個跑鞋差別最大的部分就是中底的部分。中底就是下面這張圖中的白色部分。
目前，eva 是很多跑鞋品牌中底材料的主流，如Nike的lunar、react、cushion、phylon、阿迪的cloudfoam、adiPRENE、李寧的lightfoam、匹克的魔彈、特步的featherfoam、安踏的flashfoam，布魯克斯在售的一系列DNA技術(shù)、索康尼的PWRRUN等等。
EVA材料的優(yōu)點在于，成本相對較低，腳感可以做到非常的柔軟舒適。缺點在于反饋方面沒有peba那么頂，回彈率做不到那么高。
尤其是發(fā)泡程度比較大的話會影響壽命和極限。比如阿迪的Lightstrike，匹克的氫彈（混了peba），都可以感受到它的受力極限不高。
非EVA中底最知名的就數(shù)Adidas的Boost，它使用的是TPU（塑性聚氨酯彈性體橡膠，Thermoplastic polyurethanes）。
2013年，阿迪達(dá)斯正式推出了以TPU泡棉技術(shù)為核心的boost中底技術(shù)鞋，隨后，UB、NMD、YEEZY等系列的鞋類銷量突飛猛進(jìn)，席卷全球。阿迪達(dá)斯通過升級中底技術(shù)將其北美銷量提升至第二位。
后來，彪馬（PUMA）和薩洛蒙（SALOMON）也以TPU泡棉為核心中底技術(shù)開發(fā)，贏得了許多跑步者的信任。
面對adidas彼時的強勢風(fēng)頭，Nike自然也不甘示弱推出了Zoom X中底技術(shù)，并聯(lián)合馬拉松之王基普喬格推出了震撼世界的“破2跑鞋”作為宣傳，顛覆了世人對競速跑鞋的認(rèn)知。
破2跑鞋可以看我之前寫的那一篇《破2跑鞋是什么？有什么用？》
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