歲月彈指一揮間，2021已翻篇！

護(hù)膚科普這一年，干貨知識(shí)大盤點(diǎn)，

保濕美白和抗衰，成分總結(jié)多又全，

肌膚保健智商稅，再也別把套路踩！

2021下半年，護(hù)膚科普稍微少了一點(diǎn)，主要因?yàn)橛袃杉略诿Γ皇强既÷殬I(yè)藥師證，二是迎接家里小棉襖的到來(lái)。希望2022能繼續(xù)努力，創(chuàng)造更多護(hù)膚干貨，不辜負(fù)粉絲朋友的支持與關(guān)注。

現(xiàn)將過(guò)去一年創(chuàng)作的護(hù)膚干貨進(jìn)一步地歸納和總結(jié)，希望達(dá)到的最終目的：科學(xué)護(hù)膚，看這一篇就夠了！

保濕是護(hù)膚的基礎(chǔ)

從某種程度上說(shuō)，除了保濕，其他護(hù)膚品都是浪費(fèi)錢！關(guān)于保濕的重要性、保濕成分、相應(yīng)的保濕產(chǎn)品，看這一篇爆文足矣。

藥學(xué)博士：除了保濕，其他護(hù)膚品都是浪費(fèi)錢！保濕成分干貨總結(jié)

這篇保濕總結(jié)的文章數(shù)據(jù)真感人！

除了這篇保濕成分大總結(jié)，常用的明星補(bǔ)水保濕成分，也有具體的成分解析，主要有以下幾種：

透明質(zhì)酸

透明質(zhì)酸這個(gè)網(wǎng)紅成分，在80%的護(hù)膚品中都能看到它的身影。

藥學(xué)博士：護(hù)膚界“補(bǔ)水神器”透明質(zhì)酸（玻尿酸），真的有用嗎？

透明質(zhì)酸結(jié)構(gòu)式單元

透明質(zhì)酸廣泛分布于人體組織

泛醇

維生素家族也有一個(gè)保濕成分， 在護(hù)膚品中非常常見(jiàn)。泛醇，又叫維生素原B5，是一個(gè)低調(diào)而又神奇的成分，它是護(hù)膚革命的一塊磚，哪里需要哪里搬。

藥學(xué)博士：強(qiáng)效溫和修復(fù)保濕劑——泛醇（維生素B5），成分分析

泛醇結(jié)構(gòu)式

海藻糖

被稱作“生命之糖”的海藻糖，在細(xì)胞表面形成一種特殊的保護(hù)膜，保護(hù)其內(nèi)部結(jié)構(gòu)?？梢宰尭珊缘募∧w滿血復(fù)活。

藥學(xué)博士：護(hù)膚品中的海藻糖可以讓肌膚起死回生？哪來(lái)的魔力？

葡萄糖結(jié)構(gòu)式（左）海藻糖結(jié)構(gòu)式（右）

β-葡聚糖

一個(gè)諾貝爾獎(jiǎng)級(jí)別的成分，功效敢與透明質(zhì)酸抗衡，屬于護(hù)膚界的一匹黑馬。它就是保濕領(lǐng)域的貴族。

藥學(xué)博士：保濕與抗衰新秀—β-葡聚糖，護(hù)膚界的一匹黑馬？解析

葡聚糖結(jié)構(gòu)式

角鯊?fù)?/span>

保濕界的大咖成分，角鯊?fù)槭侨梭w皮脂中的重要組分之一。既是干性皮膚的福音，也是冬季皮膚的救星。

藥學(xué)博士：角鯊?fù)?，究竟?duì)肌膚有什么用？容易被人遺忘的美容油

角鯊?fù)榻Y(jié)構(gòu)式（C30H62）

神經(jīng)酰胺

神經(jīng)酰胺號(hào)稱“護(hù)膚界萬(wàn)金油”，對(duì)皮膚的作用如下：

屏障修復(fù)和抗過(guò)敏

保濕作用

粘合作用

抗衰老

神經(jīng)酰胺結(jié)構(gòu)式

藥學(xué)博士：護(hù)膚界的網(wǎng)紅“神經(jīng)酰胺”你知道多少？解析?。ㄊ詹兀?/a>

想要美白，就得抑制黑色素的生成

美白，是亞洲女性護(hù)膚的主要目標(biāo)之一，我們的皮膚為什么會(huì)變黑？有哪些成分和產(chǎn)品可以有效美白？在這些成分中哪些才是王者？

關(guān)于美白最全的干貨總結(jié)，只用看這一篇其實(shí)就夠了：

藥學(xué)博士：美白祛斑成分那么多，究竟哪個(gè)最厲害？最全干貨總結(jié)

黑色素產(chǎn)生的動(dòng)態(tài)過(guò)程

說(shuō)到美白，防曬固然是一個(gè)避不開(kāi)的話題，關(guān)于防曬，@王二博士出過(guò)兩篇防曬的詳細(xì)解析文章：

藥學(xué)博士：防曬霜究竟防的是什么？一文搞懂基礎(chǔ)護(hù)膚之防曬（上）

這里有關(guān)于紫外線的知識(shí)，揭示了皮膚變黑的過(guò)程、防護(hù)的措施，以及防曬霜應(yīng)該如何選擇。

藥學(xué)博士：實(shí)不相瞞，你的防曬可能都白做了！防曬霜到底如何選擇

美白祛斑成分那么多，作為一個(gè)成分黨，又怎能不了解具體成分中的奧秘，具體成分的詳解信息都在下面：

維生素C和維A醇

維生素C，一個(gè)我們耳熟能詳?shù)某煞?，它最著名的作用就是抗氧化，在護(hù)膚領(lǐng)域也堪稱美白大拿：

維生素C化學(xué)結(jié)構(gòu)式

藥學(xué)博士：不可不知的美白大拿維生素C，最全干貨解析！火速收藏

然而，在實(shí)際護(hù)膚實(shí)踐中，維C通常與維A醇合用，起到強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合得到作用，傳說(shuō)中的“早C晚A”，有讓人意想不到的效果，既能美白又能抗衰，不信你瞧：

藥學(xué)博士：你真的了解護(hù)膚早C晚A嗎？干貨解析（建議收藏）

熊果苷

作為美白元老“氫醌”的衍生物，熊果苷不愧為美白大佬的一份子：

藥學(xué)博士：熊果苷這個(gè)成分竟然是隱藏的美白大佬？干貨解析（藏）

熊果苷結(jié)構(gòu)式

5%煙酰胺搭配α-熊果酸（雙管齊下）

煙酰胺

煙酰胺是目前護(hù)膚行業(yè)公認(rèn)的美白抗衰成分，堪稱成分界護(hù)膚扛把子。煙酰胺是維生素B3（煙酸）的衍生物。

藥學(xué)博士：煙酰胺這個(gè)成分到底有什么用？揭開(kāi)廬山真面目（收藏）

煙酰胺結(jié)構(gòu)式

煙酰胺的主要作用機(jī)理是抑制皮膚中黑色素的轉(zhuǎn)運(yùn)，讓真皮層產(chǎn)生的黑色素?zé)o法達(dá)到表皮，從而讓黑色素在半路自廢武功。另外還具有抗糖化作用。

傳明酸

傳明酸又叫氨甲環(huán)酸，英文名是Tranexamic acid，雖然不是最火的成分，但絕對(duì)算得上最有效的成分之一。

藥學(xué)博士：傳明酸到底是個(gè)什么白富美成分？揭開(kāi)神秘面紗（收藏）

傳明酸（氨甲環(huán)酸）結(jié)構(gòu)式

傳明酸有以下這些作用：

（1）治療和預(yù)防黃褐斑。

（2）淡化痘印、淡化紅血絲、淡化紫色斑點(diǎn)。

（3）解決和治療皮膚發(fā)黑、黑眼圈、亞洲人特有的面色發(fā)黃問(wèn)題。

（4）激光治療后，可抑制返黑、緩解皮膚膚色問(wèn)題，減退黑色素堆積。

傳明酸作用機(jī)理:傳明酸的美白淡斑作用是通過(guò)抑制黑色素的生成以及阻止已經(jīng)生成的黑色素向周圍細(xì)胞轉(zhuǎn)移，讓黑斑不再擴(kuò)大和增加，但不具備加速黑色素代謝和脫落的作用。

蝦青素

蝦青素打著“地表最強(qiáng)天然抗氧化成分”的名號(hào)，究竟是實(shí)至名歸？還是商家編造的噱頭？亦或是人們對(duì)其有什么誤解？

選擇蝦青素產(chǎn)品，一定要看成分的濃度，不然很容易被商家忽悠哦！

蝦青素（英文名：Astaxanthin）是天然存在的酮式類胡蘿卜素，廣泛存在于生物界中，特別是水生動(dòng)物如蝦、蟹、魚(yú)和鳥(niǎo)類的羽毛中，起顯色的作用。

蝦青素結(jié)構(gòu)式

藥學(xué)博士：蝦青素的抗氧化能力地表最強(qiáng)？別再被忽悠了?。ㄊ詹兀?/a>

SymWhite 377

人稱“美白活性成分377”，其化學(xué)本質(zhì)是：苯乙基間苯二酚（Phenylethyl Resorcinol）.

氫醌（左）和 SymWhite 377（右）

藥學(xué)博士：護(hù)膚界最有效的美白成分之"377",一般人不知道？

377與美白鼻祖氫醌有著相似的結(jié)構(gòu)單元，具有強(qiáng)大的美白作用，因其化學(xué)結(jié)構(gòu)與酪氨酸相似，從而可以迷惑酪氨酸酶，達(dá)到貍貓換太子的目的，讓酪氨酸酶勞而無(wú)果。可以從根源上抑制黑色素的生成。

SymWhite 377（左）和酪氨酸（右）

不同成分美白實(shí)驗(yàn)結(jié)果對(duì)比

阿魏酸

阿魏酸不僅是“抗衰三劍客”，也具有很好的美白作用。

不僅能抑制酪氨酸酶的活性，還能直接抑制黑色素細(xì)胞的活性，更重要的是還有強(qiáng)力的抗氧化作用（清除自由基），在美白中的作用可以說(shuō)是三管齊下。

阿魏酸的結(jié)構(gòu)式

藥學(xué)博士：護(hù)膚界抗衰+美白雙炸二合一之"阿魏酸"，成分分析

光甘草定

光甘草定（Glabridin）來(lái)源于一種叫“光果甘草”的植物，是甘草黃酮家族中的一員。

它又被稱為“美白黃金”，這是因?yàn)樵舷∮校瑥闹参?/p>

藥學(xué)博士：揭秘！號(hào)稱美白黃金的“光甘草定”，究竟是什么成分？

這個(gè)成分可抑制酪氨酸酶的活性，抑制活性氧的生成....

抗衰的本質(zhì)是抗氧化

護(hù)膚的終極目標(biāo)，就是延緩肌膚的衰老，如何才能有效抗衰？抗衰究竟抗的是什么？

看一篇總結(jié)性干貨文章，讓你全面了解：

藥學(xué)博士：皮膚想抗衰老？氧化&糖化？你到底還要交多少智商稅？

抗衰、抗自由基氧化、抗糖化！

抗初老和緊致肌膚，有哪些成分，產(chǎn)品如何選擇，也有另一篇總結(jié)的干貨文章：

藥學(xué)博士：“抗初老”成分那么多，究竟哪些才能有效緊致肌膚？

具體而言，抗氧化的具體成分有這些：

維A醇

說(shuō)到抗衰，首先應(yīng)該想到的就是抗衰老王者維A醇：

維A醇的使用有一些注意事項(xiàng)，應(yīng)該逐步建立耐受。

維A四兄弟的結(jié)構(gòu)式

藥學(xué)博士：你最關(guān)心的抗衰老王者維A醇，最全解析！干貨總結(jié)速收

艾地苯

它號(hào)稱世界最強(qiáng)的抗氧化劑。

艾地苯”實(shí)際上叫“艾地苯醌”，英文名為idebenone。艾地苯和輔酶Q10都屬于泛醌類化合物，結(jié)構(gòu)上也十分相似，艾地苯被認(rèn)為是瘦小版的輔酶Q10，或者說(shuō)是輔酶Q10的兄弟。

艾地苯結(jié)構(gòu)式

藥學(xué)博士：護(hù)膚界最強(qiáng)抗氧化劑[艾地苯]究竟是啥玩意兒？成分解析

艾地苯醌能有效消滅肌膚的自由基，對(duì)抗外來(lái)因素對(duì)肌膚造成的傷害，抗氧化能力卓爾不凡，讓肌膚緊致、平滑，對(duì)肌膚的穿透力非常強(qiáng)。

白藜蘆醇

從化學(xué)結(jié)構(gòu)來(lái)看，白藜蘆醇是多酚類化合物，也屬于天然存在的一種化合物，可從植物中提取得到。葡萄皮中白藜蘆醇含量高達(dá)50~100mg/kg，可見(jiàn)“吃葡萄不吐葡萄皮”并不是說(shuō)這玩兒的。

白藜蘆醇結(jié)構(gòu)式

藥學(xué)博士：白藜蘆醇是什么成分？真的能美白抗氧化嗎？防跨國(guó)騙局

白藜蘆醇一度被推上神壇，有營(yíng)銷吹捧和炒作，但這個(gè)成分的抗氧化作用是一致公認(rèn)的，在其他疾病領(lǐng)域也有相關(guān)的研究報(bào)道。

維生素E

維生素E又被稱為生育酚（tocopherol），它是一種較強(qiáng)的抗氧化劑，具有抗氧化、美白淡斑、改善皮膚皺紋、松弛、暗黃等功效。

藥學(xué)博士：護(hù)膚品中的維生素E到底能干嘛？草根也能發(fā)揮大作用

維生素E的不同化學(xué)結(jié)構(gòu)

玻色因

玻色因的化學(xué)名：羥丙基四氫吡喃三醇，英文名：Hydroxypropyl Tetrahydropyrantriol

商品名：Pro-xylane （玻色因這個(gè)名字大概就是從這個(gè)商品名音譯過(guò)來(lái)的）

玻色因是抗衰界的重量級(jí)嘉賓！

藥學(xué)博士：護(hù)膚抗衰成分“玻色因”是怎樣的黑科技？干貨解析

玻色因化學(xué)結(jié)構(gòu)式

玻色因被稱為“抗衰三巨頭之一”，主要作用如下：

促進(jìn)膠原蛋白合成

緊致肌膚、保持彈力

刺激真皮層自行分泌透明質(zhì)酸

改善細(xì)紋、皺紋，促進(jìn)受損組織再生

谷胱甘肽

在護(hù)膚界，谷胱甘肽號(hào)稱是自由基的“收割機(jī)”，又叫人體自由基的“清道夫”。

谷胱甘肽的化學(xué)結(jié)構(gòu)式

藥學(xué)博士：天然美白因子“谷胱甘肽”是個(gè)什么成分？差點(diǎn)又被忽悠

有什么作用？

清除自由基

直接抑制酪氨酸酶的的活性，

使生成的黑色素不顯色。

勝肽

勝肽是多個(gè)α－氨基酸以肽鍵連接而形成的化合物，它也是蛋白質(zhì)水解的中間產(chǎn)物。

勝肽實(shí)質(zhì)上是一種小分子蛋白質(zhì)。

藥學(xué)博士：各大護(hù)膚品中的「勝肽」是什么神仙成分？成分黨收藏

勝肽根據(jù)不同的作用機(jī)理，又分為不同類型的勝肽，比如信號(hào)類勝肽、神經(jīng)遞質(zhì)抑制類勝肽等。

作用機(jī)理主要保留：

通過(guò)增加基質(zhì)細(xì)胞的活性來(lái)促進(jìn)基質(zhì)蛋白尤其是膠原蛋白的合成，同時(shí)能增加彈性蛋白、透明質(zhì)酸、糖胺聚糖和纖維連接蛋白的合成，使得皮膚更加年輕、富含彈性。

類似于肉毒素機(jī)理，通過(guò)抑制肌膚的兒茶酚胺和乙酰膽過(guò)度釋放，可局部阻止神經(jīng)傳遞肌肉收縮訊息，使臉部肌肉放松達(dá)到平滑細(xì)紋、除皺的作用。（比如肉毒素）

勝肽對(duì)皮膚的作用有：

保濕

增強(qiáng)皮膚中膠原蛋白的活性

抗衰：恢復(fù)皮膚彈性，延緩細(xì)胞衰老，使皮膚柔潤(rùn)光滑、細(xì)小皺紋得以舒展。

表皮生長(zhǎng)因子（EGF）

EGF是“表皮生長(zhǎng)因子”英文名稱（Epidermal Growth Factor）的首字母縮寫(xiě)，又叫“人寡肽-1”、“人體低聚多肽-1”，也是大名鼎鼎的諾貝爾獎(jiǎng)明星分子。

顧名思義就是能促進(jìn)表皮細(xì)胞的分裂、生長(zhǎng)和增殖。具體地，能與細(xì)胞表面的受體結(jié)合，并通過(guò)一系列的信號(hào)傳導(dǎo)，最終誘導(dǎo)細(xì)胞生長(zhǎng)、增殖、分化。

寡肽-1≠人寡肽-1（EGF）

明星分子EGF是特指的人寡肽-1，而通常市面上打著EGF招牌卻是“寡肽-1”，二者并不相同，可謂是掛羊頭賣狗肉，小心被忽悠！

藥學(xué)博士：表皮生長(zhǎng)因子EGF是個(gè)什么成分？你可能一直被忽悠了

下期內(nèi)容：

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